YOGA FLOW: Il corso di yoga flow, ispirato allo stile contemporaneo Anukalana, che punta a mettere in relazione le posizioni del corpo (asana) con il respiro. Momenti statici si alternano a fasi più dinamiche in cui le posizioni fluiscono l’una nell’altra senza interruzioni. Si tratta di uno stile morbido che non stressa le articolazioni, allunga la muscolatura e rafforza il corpo. Porta chi lo pratica a uno stato di rilassamento profondo e a una maggiore consapevolezza corporea. HATHA YOGA: Il corso di Hatha Yoga propone una pratica completa e accessibile, basata su posizioni fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e momenti di rilassamento. Ogni lezione è strutturata per favorire la consapevolezza corporea, migliorare la postura e sviluppare un respiro profondo e controllato. Adatto a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta allo yoga, il percorso si svolge con ritmi lenti e progressivi, permettendo di esplorare le potenzialità del corpo in modo sicuro e rispettoso. Offre numerosi vantaggi: migliora la flessibilità, la forza muscolare e l’equilibrio posturale, riduce lo stress e favorisce il rilassamento profondo, aumenta la capacità respiratoria e la concentrazione e aiuta a gestire ansia, tensioni e disturbi legati alla vita quotidiana.